拖延症患者

作者: 山楂叶 | 来源:发表于2014-03-28 13:26 被阅读468次

最近看到一篇文章,是王石的<你没有变强是因为你一直很舒服>

这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。”

没有人天生愿意做每一件事情,也没有人天生愿意过得不舒适。但是不舒适的今天将会还来更加惬意的明天,如果年轻的时候过得太舒服,老来了也必然吃不了苦,受不了难。

如果你还在拖延,还在为自己感觉不舒服的事情找借口去逃避,那么就等于逃避着人生,说好听点是拖延症,但是从另一方面来阐述这就是一个没能力,没担当的表现!

如果一件事情,今天可以拖下,明天可以缓下,那么后天就可能不做了,大后天也就一事无成了。

拖延症是一个极度的病态,对于一个事情如果可以因为各种借口一拖再拖,那么也没必要在进行了。

迟到是一种爽了自己,却让人不爽的行为。

出尔反尔是一个让自己舒服,让别人痛苦的作风。

虎头蛇尾是一个不仅让自己不舒服,也让别人也不舒服的习惯。

生活中太多的太多拖延症了,对着别人,只能无奈,对着自己,只能自己去守候自己!

那文章里有几个解决的方法:

1、拖延的习惯。我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑,来促使我们去做更容易的,更舒服的事情。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候,我们会本能的不想去做它,想方设法拖延到明天。为了将这种习惯性的拖延频率降低甚至是消除,我们将要付出很大的痛苦。我们可以制定一个表格,叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候,就立刻去做,完成任务之后就在表格上+1,当完成100+的时候,拖延的习惯就根除了。

2、运动的习惯。我们不去运动因为我们感到不舒适,但是如果每次有意识的让自己承受一些不适,会逐渐提升自己的忍耐力,一旦养成一种习惯,我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激,让自己感到更有活力。

3、阅读的习惯。没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立的一个表格,让自己每读完一章节就在上面写上+1。逐渐养成习惯以后,改成阅读一本书写上+1,你会发现一个月你甚至能够读上5本书。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法,会是一件很有成就感的事情。

4、早起的习惯。要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。如果你是一个吃货,不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材,等早上起床给自己做一个很好吃的早餐。

5、写作的习惯。写作是一个整理自己想法的很好的工具,将平时阅读中的论点整理出来,加以思考,总结成自己的话语。这样,逻辑能力和思考能力就会逐渐加强。当然,写作是件比较痛苦的事情,你需要整理自己的思绪,并且组织语言将它们表达出来。而且,当你对着电脑的时候,还要排除各种杂事的干扰,这对专注力也是一种锻炼。

其实只要把握好这5个习惯,就不会被人说任何拖延了。

希望大家都不要做一个拖延症患者呗,年轻的时候就该需要有点奋气,有点斗气,有点不要让自己过得太舒服的勇气!

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